Domingo

Bueno, ya se acaba la semana. Domingo Noche... podría no acabar nunca no??

Bueno hoy os planteo un reto: Empezar la semana con alegría, con metas y objetivos para cumplir..

Que os parece planear antes de acostarnos los éxitos para esta semana?  Venga animaros, no tenéis nada que perder, y os aseguro que el lunes tendrá otro color!

Yo cada domingo intento dedicar los últimos minutos de la noche a visualizar mi semana. Y es fácil. Cerrad los ojos, concentraros en vuestra respiración para relajaros mejor y empezar a soñar... A meteros en esa película que deseáis vivir... sentir el sol de esa escena, el calor, el olor... como la brisa mueve mis cortinas... es muy fácil cuando se coje práctica... A mi me gusta hacer esto tipo ritual, así me lo tomo mas en serio: enciendo mi barita de incienso, en mi ipod pongo música suave destinada ya para esto (tipo chill out o sonidos de la naturaleza) y me relajo mucho más facilmente...

Es fundamental aprender a controlar el estres. Yo hace ya algunos años que intento controlarlo así, con la relajación. Y he de decir que me funciona: soy una persona muy muy nerviosa y he de canalizar... Y es difícil decir stop cuando llevamos un ritmo acelerado. Así que parar unos minutos (incluso solo uno) para detenerlo todo y pensar solo en mi, me funciona al 100%. 

Evidentemente a parte de esto, yo creo al 100% en la Ley de la Atracción. Creo que tengo todo aquello que quiero (me guste o no). A veces nos cansamos de decir lo que no queremos y resulta que no desaparece nunca de nuestra vida... por que?? Deberíamos escucharnos mas.. y estos momentos de relajarse con uno mismo nos ayudan a ver en que estamos fallando.. Hacia donde estamos enfocando nuestra vida... Nuestros deseos...

Es interesante resetear y pararnos en el camino en el que estamos y ver si nos gusta o no.. Y si no nos gusta deberíamos hacer algo, no?? Y si seguimos actuando como hasta ahora, siempre tendremos estos resultados... Igual es cuestión de hacer algún cambio... Igual ha llegado el momento de dejar de centrarnos en aquello que no queremos y pensar (visualizar) lo que si deseamos...  Y es que nuestra mente es taaaan grande!!...

Y como última reflexión y gran ayuda para saber lo que pedimos y deseamos sin darnos cuenta.. os dejo un ejercicio: 

NO PENSEIS EN UN ELEFANTE ROSA.... NO LO HAGAIS...

No se si lográis ver el fondo y la moraleja....

Besos y mucho éxito esta semana!!